Hyvän elämän huolto
Yksilöllistä elintapa- ja elämäntaitovalmennusta jaksamiseen, ajatteluun ja arjen suunnan kirkastamiseen
Miksi Hyvän elämän huolto?
Elämä ei yleensä mene rikki kerralla. Useammin se kuluu vähitellen. Ajatukset kuormittuvat, arki täyttyy velvollisuuksista ja oma hyvinvointi jää taka-alalle. Silloin ei tarvita lisää ohjeita tai vaatimuksia, vaan tilaa pysähtyä ja katsoa kokonaisuutta uudelleen.
Hyvän elämän huolto syntyi tarpeesta auttaa ihmisiä vahvistamaan jaksamistaan, selkeyttämään ajatteluaan ja löytämään arkeen suunta, joka tuntuu omalta. Valmennuksen ytimessä on ajatus siitä, että hyvinvointia voi huoltaa aivan kuten mitä tahansa tärkeää elämässä. Säännöllisesti, inhimillisesti ja omaa elämäntilannetta kunnioittaen.
Tämä ei ole muutosprojekti ulkoapäin, vaan yhteinen prosessi, jossa rakennetaan kestävää hyvinvointia sisältä käsin.
Mitä Hyvän elämän huolto on?
Hyvän elämän huolto on yksilöllinen valmennus sinulle, joka haluat selkeyttä päähän, kevyempää oloa kehoon tai motivaatiota, joka ei perustu pakottamiseen vaan ymmärrykseen.
Tämä ei ole pikakorjaus, vaan pysähdys siihen, miten oikeasti elät arkeasi ja miten haluat voida siinä paremmin.
Valmennuksen avulla voit
- tehdä muutoksia, jotka pysyvät mukana myös silloin kun arki kuormittaa
- saada apua juuri niihin asioihin, jotka haluaisit olevan toisin, kuten nukkuminen, painonhallinta, itsetunto, pelot, ajatus tulevaisuudesta, tavoitteet
Valmennus yhdistää elintapavalmennuksen, life coachingin, tavoitevalmennuksen, motivaatiovalmennuksen, rentoutusmenetelmät ja hypnoosivalmennuksen. Tavoitteena on vahvistaa ajattelua, purkaa haitallisia toimintamalleja ja tukea arjen valintoja niin, että muutos tuntuu mahdolliselta ja omalta.
Hyvän elämän huolto räätälöidään aina jokaiselle osallistujalle sopivaksi. Valmennuksen sisältö, kesto ja painopisteet rakentuvat sinun elämäntilanteesi, tavoitteidesi ja voimavarojesi mukaan.
Kenelle hyvän elämän huolto sopii?
Hyvän elämän huolto sopii sinulle, jos
- Koet, että arjen kuormitus on kasvanut ja jaksaminen on koetuksella.
- Haluat löytää uudelleen motivaatiota liikkumiseen, painonhallintaan tai muihin hyvinvointia tukeviin valintoihin
- Kaipaat selkeyttä tavoitteisiin tai tunnet olevasi jonkinlaisessa risteyskohdassa elämässä
- Tiedät, että muutos lähtee ajattelusta, mutta et halua jäädä yksin sen kanssa
- Haluat valmennusta, joka räätälöidään juuri sinun elämäntilanteeseesi
Valmennus sopii myös sinulle, joka et koe olevasi kriisissä, mutta haluat huoltaa hyvinvointiasi ennaltaehkäisevästi ja vahvistaa omaa suuntaasi.
Hyvän elämän huolto ei vaadi täydellisyyttä eikä valmiiksi asetettuja tavoitteita. Riittää, että haluat voida paremmin ja olet valmis pysähtymään hetkeksi itsesi äärelle.
Miten valmennus etenee?
Valmennus toteutetaan verkossa ja etenee sinun tilanteesi mukaan. Jo yhdellä tai kahdella tapaamisella voi syntyä merkittäviä oivalluksia, mutta pysyvimmät tulokset syntyvät usein pitkäkestoisessa yhdessä tekemisessä.
Valmennus voi olla:
- kertaluonteinen pysähdys
- lyhyempi useamman tapaamisen kokonaisuus
- toistuva huolto, jossa mieltä ja arkea tarkastellaan säännöllisesti
Kaikki sisällöt ja menetelmät sovitaan aina yhdessä.
Usein kysytyt kysymykset
Valmennuksen kesto räätälöidään yksilöllisesti. Se voi olla yksi tapaaminen tai pidempi kokonaisuus.
Valmennus toteutetaan verkossa, joten voit osallistua mistä tahansa.
Ei tarvita. Tavoitteet voivat kirkastua vasta prosessin aikana.
Ei. Hyvän elämän huolto on valmennusta, joka keskittyy nykyhetkeen ja eteenpäin katsomiseen.
Hypnoosivalmennusta käytetään silloin, kun se palvelee tavoitteitasi ja on sinulle luonteva menetelmä.
Kyllä. Hyvän elämän huolto toimii myös ennaltaehkäisevänä tukena ja oman suunnan vahvistamisena.
Valmennuksen hinnoittelu
Yhden valmennuskerran hinta on 85 e. Valmennuskerran pituus on 60 – 90 minuuttia. Voidaan myös sopia pidemmän aikavälin könttähinta. Valmennuksen voit maksaa joko kortilla tai voin lähettää laskun. Hinta sisältää 30 -45 min alkukartoituksen puhelimitse.
Ota rohkeasti yhteyttä!
Jos tunnet, että elämäsi kaipaa huoltoa, nyt on hyvä hetki pysähtyä.
Varaa aika Hyvän elämän huoltoon ja lähdetään yhdessä rakentamaan arkea, joka tukee jaksamistasi, ajatteluasi ja hyvinvointiasi.
Valmennus räätälöidään juuri sinulle.
Soita Tarjalle tai laita viestiä alla olevalla yhteydenottolomakkeella.
Yhteydenottolomake
Tilaa Kurjuutta ja kipinää -kuulumiset!
”Kurjuutta ja kipinää” -kuulumisissa vuorottelevat Kurjan pessimistinen realismi ja Tarjan positiivinen elämänasenne.
Jos haluat ajatuksia, jotka kutittelevat, kolhivat ja kohottavat, tilaa Kurjuutta ja kipinää -kuulumiset nyt.
Koska kukapa ei joskus olisi Kurja… tai toivoisi olevansa edes hetken Tarja.