Luennot ja puheenvuorot
Luennot
Yksikin luento voi inspiroida positiiviseen muutokseen.
Luentoni antavat ajattelemisen aihetta. Ne herättävät tunteita ja voivat mennä myös ihon alle, ehkä vähän kipeästikin. Ne ovat myös kiinnostavia, ehkä vähän yllätyksellisiä.
Luennot ja työpajat sopivat erilaisiin hyvinvointi-, virkistys-, ja koulutuspäivien ohjelmaksi, sekä kaikenlaisiin tapahtumiin, joissa tarvitaan piristävää, räväkkää, rentouttavaa tai vähän erilaista mielen hyvinvointiin liittyvää ohjelmaa. Luennot ovat myös loistavia pienyrittäjien ja etätyöläisten inspiroimiseen. Luentoni sisältävät vuorovaikutteisuutta ja yleisöä osallistavaa toimintaa.
Kaikki luentoaiheet ovat tarvittaessa pidennettävissä jopa puolen päivän työpajaksi, jolloin päästään sukeltamaan pintaa syvemmälle. Luennot ovat saatavissa myös verkkoluentoina.
Positiivisuuden voima -luentoja pidän myös englanniksi.
Positiivisuuden voima
Vuorovaikutteinen luento, joka pysäyttää tarkastelemaan omien ajatusten laatua. Luento valaisee, mitä positiivinen ajattelu oikeasti on, miten se vaikuttaa meissä ja miten sitä voi kehittää.
Istu vähemmän, elä enemmän
Toiminnallinen luento, joka saa oivaltamaan istumisen tauottamisen tärkeyden. Käytännön vinkkejä arkiliikunnan lisäämisen helposti ja hauskasti.
Kehu, kiitä, kannusta
Luento, jonka ytimessä kolme fiilistä yhteisössä nostavaa k-kirjainta. Miten kehuminen vaikuttaa? Voiko sen ymmärtää väärin, Voiko kiitosta viljellä liikaa? Millainen kannustus parantaa motivaatiota?
Jaksa paremmin
Käytännönläheinen luento antaa paljon työkaluja ja menetelmiä mielen hyvinvoinnin, sekä energian lisäämiseksi varsinkin itsenäisen työskentelyn arjessa. Luentoon voi valita aiheita neljästä eri teemasta.
Pysähdy hetkeksi
Ajatuksia herättävä luento sisältää helppoja ja lyhyitä läsnäoloharjoitteita. Miltä tuntuu tiedostaa oma keho? Entä hengitys? Entä miltä tuntuu kun katsoo toista silmiin? Tai kuuntelee keskittyneesti mitä toinen puhuu?
Luentoja on saatavilla myös aiheista:
Miten saavutan tavoitteeni?
Pelkäätkö, että et pysty?
Rentoutuminen jaksamisen välineenä
Alitajunnan voima
Esiintymisjännitys kuriin
Mielikuvilla menestykseen
Palautteita luennoistani
Luento ja toiminnallinen osuus olivat hyviä, ja sopivat meidän tarpeisiimme. Esimerkkien ja kokemuksen kautta esityksesi oli hyvä kokonaisuus. Koko ajan jaksoi hyvin kuunnella ja keskittyä. Luennoitsijana olet mukaansa tempaava, innostava ja myös uskottava.
Kirsi Theodorakis
Osastonhoitaja, Loimaan kotihoito
Kiitos upeasti vedetystä luennosta ja naurujoogasessiosta. Palaute on ollut erittäin myönteistä kautta linjan. OLIT MAHTAVA – ja voin sydämestäni suositella sinua kouluttajana ja ohjaajana eri kokoisille ryhmille.
Jukka Asikainen
Järjestöasiantuntija, Rakennusliitto
Lupasit puhua positiivisen asenteen tärkeydestä ja jaksamisesta. Juuri niistä puhuit. Puhuit kiinnostavasti ja herättelevästi. Osallistavuus on hyvä asia. Sinua on helppo ja mukava kuunnella. Puhetapasi ja ylipäätään esiintymisesti on miellyttävää seurattavaa.
Piia Allèn
Vakka-Suomen opisto
Olen luennoinut mm. heidän tapahtumissa
Suomen pankki
WinNova
Turun kaupunki
NEOT
Saint-Cobain
JHL
Tehy
Helsinkimissio
Loviisan seurakunta
Vakka-Suomen opisto
Varsinais-Suomen lastensuojelujärjestö
Forssan seudun nuorkauppakamari
Leijonaemot ry.
Rakennusliitto
Puheenvuorot
Inspiroivia tarinoita, jotka saavat ajattelemaan
Puheenvuoroni eroavat luennoista siten, että niiden tarinat ammentuvat omasta elämästäni, siitä mitä olen oppinut ja oivaltanut elämäni aikana.
Kerron tarinoita, joihin liittyy jokin sellainen ajatus/opetus, jonka haluan jakaa muille. Nämä tarinat ovat inspiroivia ja kannustavia ja kertovat vaikeuksien voittamisesta, sinnikkyydestä, tavoitteista, uskaliaisuudesta, positiivisen ajattelun voimasta ja avoimesta mielestä. Tarinoita, jotka koskettavat, naurattavat ja joihin voi myös samaistua.
Teen myös parasta aikaa omaa musiikkia. Kappaleet peilaavat omia ajatuksia ja kertovat omasta elämästäni. Näitä kappaleita tulen jatkossa esittämään osana osana puheenvuoroani.
Voin yhdistellä puheenvuorojeni asioita teidän toiveidenne mukaan, alla olevista teemoista.
- Positiivisen ajattelun edut
- Omien ajatusmallien rikkominen
- Rohkeasti suureen tuntemattomaan
- Päätöksen tekemisen tärkeys
- Pelkoja voi voittaa ja jännityksen taltuttaa
- Itsensä kannustaminen
- Itselle mielekkäisiin ja tärkeisiin asioihin keskittyminen
- Omien unelmien toteuttaminen
- Keskittyminen onnistumisiin, oppiminen epäonnistumisista
- Naurun tärkeys elämässä
Luentojen ja puheenvuorojen hinnat
60 min luento
alk. 497 e + alv 24% + matkat.
60 min englanninkielinen luento
alk. 647 e + alv + matkat.
90 min – 180 min luento / työpaja.
alk. 697 e + alv + matkat
Henkilökohtaiset valmennukset
Teen yritykseni Loistotähden kautta myös yksityisvalmennuksia ja ryhmävalmennuksia Loviisassa. Ryhmävalmennuksia teen Loviisan Sykkeen alla.
Hypnoosi
Aloitin hypnoosin opiskelullani oman mentaalivalmentajan matkani. Hypnoosi on kulkenut palveluvalikoimassani 10 vuoden ajan ja teen sitä edelleen, sillä pidän siitä, että saan auttaa ihmisiä heidän haasteissaan.
Hyvinvoiva minä
Ryhmävalmennus on suunniteltu +45 -vuotiaille ihmisille, jotka kaipaavat kokonaisvaltaista hyvinvointia ja tarvitsevat apua elämäntapojen muutoksiin.
Personal Training
Valmistuin elintapavalmennukseen erikoistuneeksi Personal Traineriksi elokuussa 2023. Elintapavalmennus tarkoittaa sitä, että otan huomioon ihmisen kokonaisuutensa, en ainoastaan liikkujana.
