Mitä positiivisuus on?
Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, mitä positiivisuus oikeastaan on? Minä olen – paljonkin. Ja kysyn tätä aina ensimmäisenä, kun olen luennoimassa positiivisuuden voimasta. Useimmiten vastaus on hiljaisuus. Ihmiset jäävät pohtimaan. Ja sitten joku uskaltaa avata suunsa. Pian toinen jatkaa.
On kiinnostavaa nähdä, kuinka eri asioita positiivisuus tuo ihmisille mieleen. Vaikka vastauksissa toistuvat tietyt teemat, ne ovat silti usein yllättävän kapeakatseisia.
Kiitollisuutta, ystävällisyyttä, sisäistä voimaa....
Kysyin tätä samaa aihetta Facebookissa – ja sain ilahduttavan ryöpyn vastauksia. Tässä pieni otos niistä:
Uskoa siihen, että kaikki muuttuu paremmaksi
Ilon levittämistä ympärilleen – auttaa muita eikä puhu pahaa
Kykyä löytää positiivisuutta ikävistäkin asioista
Sisäistä voimaa, hyvänolon aaltoa, joka tarttuu muihin
Elämänasennetta, ajattelutapaa, halua luoda hyvää
Tulevaisuuden uskoa ja mahdollisuuksien näkemistä
Pettymysten käsittelytaitoa ja eteenpäin kulkemista
Elämänjanoa, haaveita ja läheisistä välittämistä
Kiitollisuutta
Huumoria, aitoutta, uskoa itseen ja elämään
Iloisuutta, ystävällisyyttä, naurua ja auttavaisuutta
Aika upea ja laaja kattaus, eikö? Tämäkin osoittaa, ettei positiivisuus ole mikään yksiselitteinen juttu. Se ei mahdu yhteen määritelmään – eikä tarvitsekaan.
Mitä sanovat hyvinvointialan ammattilaiset?
Googlasin, ja löysin muun muassa nämä määritelmät:
Lifted.fi: ”Positiivinen ajattelu on omaa näkökulmaasi ja suhtautumistasi niihin tilanteisiin, joita kohtaat.”
Monster.fi: ”Positiivinen ajattelu on työkalu – se ei poista ongelmia, mutta helpottaa selviytymistä ja vapauttaa energiaa toimintaan.”
Jyrkikokko.fi: ”Positiivisuus on huomion suuntaamista hyviin puoliin.”
Tuovinenmirka.com: ”Positiivinen ajattelu tarkoittaa sitä, että kiinnität huomiota niihin asioihin, jotka aidosti ovat hyvin.”
Eli ei ole ammattilaistenkaan kesken ihan yhteistä säveltä – eikä tarvitse ollakaan. Rakkaalla lapsella on monta nimeä. Jokainen määritelmä on oikea, mutta toiset ehkä yksipuolisempia tai pintapuolisempia kuin toiset.
Oma määritelmäni positiivisuudelle
Minä itse olen pitkän pohdinnan jälkeen päätynyt tällaiseen määritelmään:
Positiivisuus on opeteltavissa oleva myönteinen elämänasenne, joka auttaa elämässä eteenpäin.
Mitä tämä tarkoittaa?
Opeteltavissa oleva – tarkoittaa juuri sitä, miltä kuulostaakin. Harva syntyy synnynnäisen positiiviseksi. Ihmiset ovat temperamentiltaan erilaisia, mutta elämän kolhut ovat meille kaikille tuttuja. Positiivisuus ei ole jotain, mitä vain tietyt ihmiset saavat – se on taito, jota voi opetella. Itsekin kuulun siihen porukkaan, jota muut pitävät positiivisena, mutta voin kertoa, että olen opetellut tätä vuosia – enkä koe vieläkään olevani tarpeeksi positiivinen, ainakaan itselleni. Mutta suunta ratkaisee. Ja jos arjesta löytyy edes hitunen enemmän valoa kuin aiemmin, se alkaa näkyä ja tuntua – sekä itsessä että ympäristössä.
Elämänasenne – on valinta. Miten suhtaudut elämään, itseesi, muihin ja asioihin ympärilläsi? Näetkö hyvää vai keskitytkö huonoon? Onko lasi puolityhjä vai puolitäysi?
Auttaa eteenpäin – on ehkä se tärkein. Positiivinen asenne ei poista vaikeuksia, mutta se auttaa kulkemaan niiden läpi. Kun ajattelet ”kyllä tästä selvitään”, se ei ole pelkkää optimismia – se on toimivaa asennetta.
Kun tunnet kiitollisuutta siitä, mitä jo on, se tuo tyytyväisyyttä.
Kun puhut itsellesi lempeästi ja rohkaisevasti, uskallat enemmän.
Kun kannustat toisia, vahvistat myös itseäsi.
Ja kun jaksat uskoa siihen, että kohta helpottaa, olet jo matkalla parempaan.
Eikö niin? 😊
Jos haluat pessimististä näkökulmaa positiivisuuteen, niin tutustu Kurja Tapiaksen artikkeliin Mitä positiivisuus muka tarkoittaa?
Jos kaipaat työyhteisöösi positiivista pohdintaa, niin tutustu Positiivisuuden voima -valmennukseen ja Positiivisuuden voima -puheenvuoroon ja Positiivisuuden voima -luentosarjaan.