Naurujooga

Täydellinen iloa tuottava aktiviteetti, joka tehostaa yrityksesi tuottavuutta ja henkilöstön hyvinvointia

Kaipaatko yrityksen tyhy- tai virkistyspäivään tai yhdistyksesi tapahtumaan ihanan yhteisöllistä ohjelmaa, joka parantaa työilmapiiriä, vähentää stressiä ja lisää hyvinvointia? Naurujooga on juuri sitä ja sopii kaikiin tapahtumiin.

Olimme oikein tyytyväisiä uudesta kokemuksesta. Välillä on hyvä kokeilla ihan uutta ja heittäytyä. Naurujoogassa oli hyvää, että pysähdyttiin hetkeksi, työmurheet jäivät ja lähdettiin jatkamaan päivää positiivisella ja iloisella mielellä.

Olipas todella huikea startti päivään, kaikki tykkäsivät sessiosta ja saatiin paljon aikaan sen jälkeen. Olit oikeassa, että Naurujooga sopii uuden johtoryhmän tutustumiseen. Toimi meillä kerrassaan mainosti.

Kaikille jäi hyvin positiivinen tunne naurujoogasta. Vielä viikon päästä oli hyvä mieli. Otit niin sanotusti tilan haltuun ja sait naurujoogan epäilijätkin mukaan. Meilläkin siinä muutama oli vaan ei ole enään.😁

Parempi työilmapiiri: Nauru yhdistää tiimiä ja luo positiivista energiaa.
Vähemmän stressiä: Naurujooga vapauttaa endorfiineja, mikä vähentää stressiä ja parantaa mielialaa.
Tehokkaampi tiimi: Hyvinvoiva ja rentoutunut tiimi on motivoituneempi ja tuottavampi.
Innovatiivisuus ja luovuus: Iloisessa ilmapiirissä syntyy uusia ideoita ja ratkaisuja helpommin.

Naurujooga on helppo ja hauska tapa lisätä positiivisuutta ja yhteisöllisyyttä. Harjoitukset eivät vaadi aikaisempaa kokemusta ja naurujoogaa voi toteuttaa virkistyspäivän ohjelmana tai vaikka joku aamu toimistolla!

Iloisen vapautumisen taito ilman perinteisen joogan asentoja

Nimensä mukaisesti naurujooga ei ole tavallista joogaa! Naurujoogassa keskiössä on nauru ja sen tuoma vapautunut ilo.

Naurujooga antaa sinulle luvan nauraa niin paljon kuin mielesi tekee – ilman paineita tai tuomitsemista. Tai olla nauramatta, jos siltä tuntuu.

Miten Naurujooga toimii? Käytämme hullunkurisia nauruharjoituksia, joiden avulla käynnistetään aito nauru.

Kun Naurujooga päättyy, tunnet itsesi levolliseksi ja tasapainoiseksi. Naurujooga jättää hymyn huulillesi ja rentouden kehoosi pitkäksi aikaa.

20-60 min naurujoogasessiot

45 – 60 min mittaisessa naurujoogassa päästään nauramaan kunnolla ja saadaan naurun hyödyt käyttöön. Naurujooga sisältää lämmittelyharjoituksia, nauruharjoituksia ja syvähengitysharjoituksia.
Naurutuokio on lyhyt 20-30 minuutin mittainen naurujoogaversio. Se sopii minkä tahansa tapahtuman pikaiseksi virkistäytymisohjelmaksi.

Naurujoogaa saatavana myös englanniksi!

Naurujooga on suosittua myös yksityistilaisuuksissa.

Naurujooga sopii myös pikkujoulujen aloitusnumeroksi!

Naurujoogaa kaikenkokoisille ryhmille

Naurujooga sopii kaikille, eikä osallistujamäärän ylärajaa ei ole.

Tila- ja ryhmävaatimukset:

Pienin ryhmäkoko 5 henkeä.
Alle 50 hengen ryhmien kanssa harjoitukset tehdään seisoen ringissä, joten tarvitsemme tyhjää tilaa n. 1,5 m2 per osallistuja.
Yli 50 hengen ryhmien kanssa ohjaus voi tapahtua edestä esim. auditoriossa tai salissa, jossa on esiintymislava.

Näiden asiakkaiden tapahtumassa olen ollut nauramassa

YRITYKSIÄ

Suomen pankki
Metropolia
Laurea
Kaarinan kaupunki
Saint-Cobain
ABB
Sanoma Finland
Keusote
Kymsote
Kotkan kaupunki
Mehiläinen

YHDISTYKSIÄ JA MUITA YHTEISÖJÄ

Rakennusliitto
Uudenmaan yrittäjät
Eklöfska skolan
Pro Seniorit ry.
Pro Agria
Leijonaemot ry.
Helsinkimissio
Orimattilan seurakunta
Loviisan seurakunta

Hinnat

Yritykset

5 – 20 henkilöä 420 e

21 – 50 henkilöä 550 e

51-100 henkilöä 750 e

Yli 100 henkilöä, pyydä tarjous

englantilisä 100e

Hintoihin lisätään alv 25,5 %.

Matkakulut sisältyvät hintaan 100 km:n säteellä Loviisan keskustasta, eli esim. pääkaupunkiseutu, Porvoo, Kouvola, Lahti, Kotka, Hamina

Muualle naurujoogan hintaan lisätään 50 e / 100 km.

Tehdäänkö yhteistyötä?

Jos juttuni herättivät mielenkiintoa sinussa, ole yhteydessä matalalla kynnyksellä. Jutellaan siitä, mitä voisimme tehdä yhdessä.

Tutustu myös näihin

Kuuntele tekemääni Naurupodcastia

Vuonna 2019 sain päähäni tehdä podcast-sarjan. Nauru oli aiheena erityisen mielenkiintoinen: mitä eri ihmiset ajattelevat naurusta? 21-osainen sarja julkaistiin Suplassa 2020 ja on kuultavissa siellä edelleen.

Tutustu Naurattava elämä -kirjaan

Naurattava elämä -kirja ei ollut suurin haaveeni, vaan haaveeni oli kirjoittaa kirja. Nauru tuli aiheeksi vähän vahingossa, oikeastaan podcastin kylkiäisenä, vai meniköhän se toisin päin? Kirja julkaisiin keväällä 2021.