Pysähdy hetkeksi
Läsnäoleminen on pysähtymistä
Milloin olet viimeeksi pysähtynyt tiedostamaan oman kehosi ja henkityksesi? Entä kuuntelemaan mitä toinen ihan oikeasti puhuu? Tai keskittynyt katsomaan toista silmiin?
Tässä työpajassa opetellaan tietoista pysähtymistä omien aistien ääreen ja harjoitellaan läsnäolon taitoja myös toisen ihmisen kanssa.
Läsnäolo on joskus vaikeaa
Läsnäoleminen itselle, saatikka toiselle, voi olla erittäin vaikeaa. Moni pysähtyy harvoin tunnustelmaan omaa kehoaan, kuuntelemaan ääniä ympärillään, näkemään yksityiskohtia ympärillään.
Yhtä harva on toiselle oikeasti läsnä, ellei ole vastarakastunut. Silloin osaamme katsoa toista silmiin ja ehkä myös keskittyä kuuntelemaan mitä hän sanoo. Normiarjessa läsnäolo usein unohtuu.
Tässä työpajassa tehtävät harjoitteet parantavat stressinhallintaa ja keskittymistä. Harjoitukset parantavat myös vuorovaikutusta toisten ihmisten kanssa niin työssä kuin muutenkin arjessa.
Tämä työpaja on lähes pelkkää toimintaa
- Tehdään erilaisia läsnäoloharjoitteita
- Tehdään lyhyitä vuorovaikutus harjoitteita
- Käydään läpi, mitä hyötyä näistä harjoitteista on
Hinnat
Työpaja saatavana Etelä-, Keski- ja Itä-Suomen alueella (n. 250 km:n säteellä Loviisasta).
60 min
alk. 497 e + alv 24% + matkat.
90 min
alk. 647 e + alv + matkat
Tutustu myös näihin
Positiivisuuden voima
Vuorovaikutteinen luento, joka pysäyttää tarkastelemaan omien ajatusten laatua. Se antaa vinkkejä positiivisen ajattelun sekä mielen hyvinvoinnin lisäämiseksi sekä työssä, että arjessa.
Jaksa paremmin
Käytännönläheinen luento antaa paljon työkaluja ja menetelmiä energian ja mielen hyvinvoinnin lisäämiseksi itsenäisen työskentelyn arjessa. Luentoon voi valita juuri tarpeisiinne vastaavat hyvinvoinnin teemat.
