Pysähdy hetkeksi

Läsnäoleminen on pysähtymistä

Milloin olet viimeeksi pysähtynyt tiedostamaan oman kehosi ja henkityksesi? Entä kuuntelemaan mitä toinen ihan oikeasti puhuu? Tai keskittynyt katsomaan toista silmiin?

Tässä työpajassa opetellaan tietoista pysähtymistä omien aistien ääreen ja harjoitellaan läsnäolon taitoja myös toisen ihmisen kanssa. 

Läsnäolo on joskus vaikeaa

Läsnäoleminen itselle, saatikka toiselle, voi olla erittäin vaikeaa. Moni pysähtyy harvoin tunnustelmaan omaa kehoaan, kuuntelemaan ääniä ympärillään, näkemään yksityiskohtia ympärillään. 

Yhtä harva on toiselle oikeasti läsnä, ellei ole vastarakastunut. Silloin osaamme katsoa toista silmiin ja ehkä myös keskittyä kuuntelemaan mitä hän sanoo. Normiarjessa läsnäolo usein unohtuu. 

Tässä työpajassa tehtävät harjoitteet parantavat stressinhallintaa ja keskittymistä. Harjoitukset parantavat myös vuorovaikutusta toisten ihmisten kanssa niin työssä kuin muutenkin arjessa. 

Tämä työpaja on lähes pelkkää toimintaa

  • Tehdään erilaisia läsnäoloharjoitteita
  • Tehdään lyhyitä vuorovaikutus harjoitteita
  • Käydään läpi, mitä hyötyä näistä harjoitteista on

Hinnat

Työpaja saatavana Etelä-, Keski- ja Itä-Suomen alueella (n. 250 km:n säteellä Loviisasta).

60 min 
alk. 497 e + alv 24% + matkat.

90 min 
alk. 647 e + alv + matkat

Tehdäänkö yhteistyötä?

Tutustu myös näihin

Positiivisuuden voima

Vuorovaikutteinen luento, joka pysäyttää tarkastelemaan omien ajatusten laatua. Se antaa vinkkejä positiivisen ajattelun sekä mielen hyvinvoinnin lisäämiseksi sekä työssä, että arjessa.

Jaksa paremmin

Käytännönläheinen luento antaa paljon työkaluja ja menetelmiä energian ja mielen hyvinvoinnin lisäämiseksi itsenäisen työskentelyn arjessa. Luentoon voi valita juuri tarpeisiinne vastaavat hyvinvoinnin teemat.