Rentoutumisen taika
Rentoutumistaitoja päivittäisiin haasteisiin
Niskat on jumissa ja päätä kolottaa. Keho tuntuu viulunkieleltä ja iltaisin ei saa unen päästä kiinni. Pienikin esiintyminen jännittää rutosti.
Tunnistatko näitä tuntemuksia itsessäsi tai oletko kuullut yhteisössäsi puhuttavan näistä asioista?
Pitäiskö tehdä jotain?
Tässä työpajassa opetellaan, kuinka voit lievittää kehon ja mielen jännitystä sekä tuoda lisää rauhaa ja rentoutta elämääsi. Nämä yksinkertaiset, mutta vaikuttavat menetelmät auttavat kohtaamaan arjen haasteet rauhallisemmin ja virkistyneemmin.”
Rentoutumista kannattaa opetella
Rentoutumistyöpajassa opit erilaisten rentoutumisvinkkien kautta rauhoittamaan kehoa ja mieltä kaikenlaisissa tilanteissa. Näin lisäät hyvinvointiasi arjen keskellä.
Työpajassa keskitymme käytännöllisiin ja helposti sovellettaviin tekniikoihin, jotka auttavat sinua rentoutumaan nopeasti ja jopa huomaamattomasti.
Olipa kyse unen parantamisesta, kuohuvan mielen tai ylivirittyneen kehon rauhoittamisesta tai itsevarmuuden lisäämisestä ennen tärkeitä hetkiä, tämän työpajan opeista saat paljon iloa itsellesi.
Tämä työpaja on lähes pelkkää toimintaa
Rentoutumisen taika -työpajassa käydään läpi
- miten voi rentoutua pikaisesti päiväaskareiden lomassa
- miten voi rentoutua niin, ettei kukaan huomaa
- miten rentoutuminen auttaa unen saantia tai rauhoittaa kuohuvaa mieltä
- miten pieni rentoutuminen vaikuttaa olemukseen ja mieleen ennen tärkeää tapaamista.
Miten ja kenelle?
Yleensä rentoutumiseen liitetään pitkällään oleminen, mutta tässä Rentoutumisen taika -työpajassa rentoudutaankin istualtaan ja jopa seisoaltaan!
Työpaja sopii kaiken ikäisille, pienille ja suurille ryhmille ja joka tapahtumaan.
Hinnat
Työpaja saatavana Etelä-, Keski- ja Itä-Suomen alueella (n. 250 km:n säteellä Loviisasta).
60 min
alk. 497 e + alv 24% + matkat.
90 min
alk. 647 e + alv + matkat
